config.armeabi_v7a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Charlie Cook

Nougat

কোনো পূর্ব অভিজ্ঞতা প্রয়োজন ছাড়াই রোয়িং শুরু করুন। আকৃতি পান, শক্তি তৈরি করুন এবং ক্যালোরি পোড়ান। আমাদের ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাগুলি আপনাকে আপনার রোয়িং যাত্রার পরবর্তী পর্যায়ে প্রশিক্ষণ দেবে।

আগে কখনও সারি সারি? আমাদের শিক্ষানবিস পরিকল্পনা দিয়ে শুরু করুন। 8 সপ্তাহের মধ্যে আপনি সঠিক কৌশলে 2000 মিটার রোয়িং করতে আরাম পাবেন।

অভিজ্ঞ erger? প্রতি মিনিটে আপনার স্ট্রোক বাড়াতে আপনার সামগ্রিক ফিটনেস উন্নত করতে আমাদের মধ্যবর্তী এবং উন্নত পরিকল্পনাগুলি ব্যবহার করুন।

স্টার্ট রোয়িং আপনাকে ধাপে ধাপে গাইড করবে, আপনাকে জানাবে কখন রোয়িংয়ের তীব্রতা পরিবর্তন করতে হবে এবং কখন বিশ্রাম নিতে হবে। প্রতিটি পরিকল্পনা এমনভাবে ডিজাইন করা হয়েছে যাতে ধীরে ধীরে আরও চ্যালেঞ্জিং হয়ে উঠতে পারে যাতে আপনার শরীর মানিয়ে নিতে পারে এবং আঘাতের ঝুঁকি কমিয়ে সহনশীলতা অর্জন করতে পারে। এটি একটি ধারণা 2 রোয়িং মেশিনের পাশাপাশি দুর্দান্ত কাজ করে।

দিনে মাত্র 10-20 মিনিট ব্যয় করুন, সপ্তাহে দুবার। আপনি আরও ফিট, শক্তিশালী এবং আরও ভাল রোয়ার হবেন!

বৈশিষ্ট্য

✓ বিগিনার, ইন্টারমিডিয়েট এবং অ্যাডভান্সড ট্রেনিং প্ল্যান থেকে বেছে নিন।

✓ আপনার রোয়িং ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে আপনাকে গাইড করতে অডিও কোচ।

✓ আপনার নিজস্ব মেট্রোনোম দিয়ে আপনার নিজস্ব কাস্টম ওয়ার্কআউট বা বিনামূল্যে সারি তৈরি করুন।

✓ আপনার ওয়ার্কআউটগুলি লগ করুন এবং আপনার সামগ্রিক অগ্রগতির ট্র্যাক রাখুন৷

✓ আপনাকে সত্যিই পরীক্ষায় ফেলতে চ্যালেঞ্জ।

✓ আপনার অগ্রগতি এবং সাফল্য ভাগ করুন.

আইনী দাবিত্যাগ

এই অ্যাপ এবং এটি দ্বারা প্রদত্ত যেকোন তথ্য শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যে। এগুলি পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শের বিকল্প হিসাবে অভিপ্রেত বা নিহিত নয়। যেকোনো ফিটনেস প্রোগ্রাম শুরু করার আগে আপনার সর্বদা আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করা উচিত।

আপনি যদি প্রিমিয়াম স্টার্ট রোয়িং সাবস্ক্রিপশনে আপগ্রেড করেন, তাহলে ক্রয়ের নিশ্চিতকরণে আপনার গুগল প্লে অ্যাকাউন্টে অর্থ প্রদান করা হবে। আপনার সাবস্ক্রিপশন স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ হয় যদি না বর্তমান মেয়াদ শেষ হওয়ার কমপক্ষে 24 ঘন্টা আগে বাতিল করা হয়। পুনর্নবীকরণের সময় কোন খরচ বাড়বে না।

সাবস্ক্রিপশন পরিচালনা করা যেতে পারে Google Play সেটিংস, সাবস্ক্রিপশনের অধীনে, কেনার পরে। একবার কেনা হলে, বর্তমান মেয়াদ বাতিল করা যাবে না। আপনি যদি প্রিমিয়াম সাবস্ক্রিপশন ক্রয় করতে চান তবে বিনামূল্যে ট্রায়াল সময়ের যেকোন অব্যবহৃত অংশ বাজেয়াপ্ত করা হয়।

https://www.vigour.fitness/terms-এ সম্পূর্ণ নিয়ম ও শর্তাবলী এবং https://www.vigour.fitness/privacy-এ আমাদের গোপনীয়তা নীতি খুঁজুন।

রোয়িং মেশিন ওয়ার্কআউট + এর্গ প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা: শক্তিশালী হন!

Start Rowing - Rowing Workouts

Latest Version of Start Rowing - Rowing Workouts

Other versions